近日,苏州工业园区惠邻微讲堂再次走进东沙湖民众联络所,为辖区内的妇女居民带来了先进典型访谈《警界智多星——湖东小强》与“体育健身类”系列课程。
作为东沙湖辖区的居民,对于现任东沙湖派出所副所长宋强的事迹可谓非常熟悉了。当这次看到访谈视频时,朱阿姨不禁感慨道:“上次宋警官来我们社区讲防诈骗的时候,我还特地去听的呢,通俗易懂,对于我们年纪大的老人来说可是学到了不了呢。”
接着来自苏州体育指导中心的王春花老师老师给现场的居民带来了一节实用且有效的肩颈操课程。王老师指出,现在很多年轻人醒来第一件事就是刷微博、微信,吃饭时也会边吃边玩手机,有些甚至连走路的时候都一直低头看手机,这些错误的行为给我们的肩颈、颈椎都带来了不小的伤害,因此如何缓解或者减轻肩颈的压力变得尤为重要。“首先我教大家一个动作,叫肩膀外旋,大家看我示范,屈肘90度,端拳贴身,拳心向上;然后肘尖不动,小臂向外摆,肩关节即为外旋。”王老师耐心的为大家做着示范。一个动作完毕,王老师又教了后扶下蹲、展臂站立、后伸摸脊等有效缓解肩颈酸痛的动作,现场的居民们也跟着学的不亦乐乎。
惠邻微讲堂自开讲以来,其丰富多样的课程安排就一直都受到园区妇女居民的喜爱与追捧,如今每月的送课进社区更是满足了社区居民在家门口就能学到知识的心愿,在丰富了居民活动的同时还增加了社区的文化层次,为建设和谐社区提供了有力支持。